Personal training et coaching nutritionnel à Lausanne
Salut, je m'appelle Aubrey, je suis coach sportif et cuisinier. Mon objectif est d'apprendre à mes clients de combiner un entraînement efficace et une alimentation saine, appétissante et ludique.
Fitness, nutrition et bien être sont les trois piliers indissociables pour tout programme d'entraînement digne de ce nom.
Parmi les innombrables formules disponibles sur le marché du coaching sportif,
« Cook and Lift » vous propose de revenir aux fondamentaux : un entraînement rigoureux et sur-mesure, accompagné d'un plan nutritionnel adapté à vos objectifs. Simple et efficace.
Des accompagnements sportifs sur mesure avec Cook and lift
Aubrey est un excellent professeur, assidu et persévérant qui m'a toujours motivé, même au plus bas de ma forme. Il est d'humeur égale, ponctuel et très pro surtout quand il s'agit de se challenger pour obtenir le meilleur de soi-même. Ses connaissances sur la nutrition et l'hygiène de vie m'ont permis d'adopter le régime cétogène et de garder la ligne. Une belle rencontre avec un amoureux du sport, précis et rigoureux qui nous aide à nous dépasser, pour le meilleur et en évitant le pire !
Olivier M.
Mon objectif était de réduire les douleurs dorsales chroniques typiques du nerd devant son laptop, de dépasser un état de larve anémique et développer une musculature plus équilibrée. Aubrey a su développer une approche sur-mesure qui s'est révélée un succès. Les maux de dos ont substantiellement diminué et j'ai atteint un niveau de performance que je ne pensais pas possible. Un autre aspect qui m'a particulièrement plu dans son offre est la combinaison entre suivi sportif et nutritionnel. Je recommande vivement ses petits plats mijotés sous vide. Bref, je suis ravi des progrès accomplis et du résultat.
Jean-Maurice Chesaux
Alors que malgré des séances régulières de cardio, je prenais régulièrement du poids. J'ai décidé alors d'essayer les séances avec Aubrey. Les résultats ont été immédiats : grâce à des séances régulières avec lui (2 fois par semaine), associée à ces conseils en nutrition, j'ai rapidement perdu du poids, jusqu'à perdre une dizaine de kilos. Puis à force d'entraînement, j'ai repris quelques kilos, mais due à une masse musculaire en augmentation, car les centimètres de tour de taille ont continué à diminuer. Le savoir acquis au fil de ces séances avec Aubrey continue à me servir actuellement, aussi bien lors de mes séances de sport qu'au niveau du contrôle de l'alimentation, tout en permettant de se faire plaisir de temps en temps.
Pourquoi faire appel à un coach sportif à Lausanne ?
Prendre des cours avec un coach sportif à Lausanne peut transformer votre approche du fitness. Que vous soyez novice ou athlète chevronné, cette décision peut réellement maximiser vos résultats. Bordant le Lac Léman, Lausanne offre un cadre idéal pour s'entraîner et se surpasser.
Un coach personnel à Lausanne peut être votre meilleur allié pour atteindre vos objectifs de remise en forme. Que vous cherchiez à retrouver votre forme ou à vous préparer pour un marathon, un personal trainer certifié peut vous aider à élaborer un plan sur mesure, adapté à votre niveau et à vos besoins spécifiques. Plus qu'un simple instructeur, votre coach est là pour vous guider, vous motiver et vous soutenir à chaque étape de votre parcours sportif.
Grâce à un programme personnalisé, vous pourrez non seulement atteindre vos objectifs de remise en forme, mais aussi tonifier votre corps, améliorer vos performances et rester motivé tout au long de votre voyage. Les coaches certifiés à Lausanne sont hautement qualifiés et formés pour vous offrir un soutien complet, que ce soit pour le renforcement musculaire, la perte de poids ou l'amélioration de vos performances athlétiques.
En optant pour des cours avec un coach sportif à Lausanne, vous investissez dans votre santé et votre bien-être. Avec leur expertise et leur expérience, ces professionnels du sport peuvent vous aider à repousser vos limites et à réaliser votre plein potentiel. Ne laissez pas les doutes ou le manque de motivation vous arrêter. Prenez dès maintenant le premier pas vers une vie plus saine et plus active en vous inscrivant à des cours avec un coach sportif lausannois.
Les avantages à faire appel à un coach sportif à Lausanne
Prévenir les blessures en évitant les mauvais mouvements.
Maximiser l'efficacité de vos séances d'entraînement.
Avoir un suivi personnalisé pour ajuster votre programme en fonction de vos progrès.
Recevoir des conseils nutritionnels adaptés à vos objectifs.
Gagner en confiance et en estime de soi grâce à des résultats concrets.
Apprendre les bonnes techniques et les principes fondamentaux pour éviter les plateaux de progression.
Être soutenu et encouragé lors des moments de doute ou de découragement.
Se fixer des objectifs réalistes et mesurables pour rester motivé.
Établir une routine d'entraînement régulière pour maintenir une bonne santé physique et mentale.
Développer des habitudes de vie saines et durables pour un bien-être à long terme.
Quel est le prix de mon service de coaching sportif à Lausanne ?
Le prix d'un accompagnement sportif dans un fitness de la région Lausannoise est de 100 francs par séance de coaching individuel. Les tarifs peuvent varier en fonction de différents facteurs tels que l'effectif du cours, le lieu du cours, la durée de l'entraînement et la fréquence des cours, ainsi que vos objectifs spécifiques (perte de poids, renforcement musculaire, etc.). Pour obtenir des informations précises sur les tarifs et les offres disponibles, vous pouvez me contacter directement.
Séance individuelle dans un fitness: 100 CHF
Séance individuelle à domicile : 120 CHF (Lausanne et alentours)
Pack 10 séances dans un fitness : 800 CHF
Où effectuons nous les entrainements ?
Les entraînements peuvent être réalisés à domicile, en extérieur ou en salle au NonStop Gym Lausanne Gare. Nous offrons des services de personal training et de coaching individuel ainsi que de groupe à Lausanne. Quel que soit vos besoins et vos capacités physiques, je travaillerai avec vous pour trouver les formules d'entraînements et nutritionnelles les mieux adaptées à vos besoins. Si vous êtes prêt pour un nouveau départ, contactez-moi pour vos séances d'entraînement personnalisées sur Lausanne.
Quels avantages pour votre santé à faire appel à mes accompagnements sportifs?
Faire appel à mon service de personal trainer à Lausanne présente de nombreux avantages pour votre santé :
Vous gagnerez en agilité.
Le renforcement musculaire sera au cœur de votre programme.
Votre santé cardiovasculaire sera améliorée.
Vous brûlerez des calories efficacement.
Vous retrouverez une bonne condition physique générale.
Vous bénéficierez de conseils nutritionnels personnalisés.
Votre état d'esprit sera également impacté positivement.
Avec Cook and Lift, vous bénéficierez d'un soutien professionnel et personnalisé pour atteindre vos objectifs de remise en forme.
Prêt pour un nouveau départ ?
Contactez moi pour vos séances d'entraînement et vos cours de cuisine à Lausanne.
